• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Domov
  • Sladice
  • Kosilca
  • Brezplačna delavnica
  • Tečaji

Brezgrešne sladice logo

23 September 2015

Čokoladno chia mleko

Vsako jutro se zbudim z rahlo začudenostjo, da je vreme še tako lepo. Ne vem iz katerega konca Slovenije si, vendar pri nas v Prekmurju še vedno, sredi septembra, skoraj vedno sije sonček! 🙂 A ni lepa jesen? 🙂

Danes se zopet zbudim v čudovit sončen dan, in razen tega da me zebe v prste, ko zjutraj na vrtu nabiram špinačo, skoraj ni videti, da je že jesen. In ker sem imela toliko energije, sem rekla, da grem kar takoj zjutraj v fitnes… 😀 Ko sem se vrnila, sem že s kolesom zavila na vrt in pozobala nekaj paradižnikov, ki so še ostali,… pa nekaj malin in robid. 🙂 Nato pa se je prileglo eno krajše sončenje na terasi ob kremastem čokoladnem mleku.

To je bil moj obrok po vadbi danes zjutraj. Pripravila sem ga pa že prejšnji večer. Lahko ga pripraviš tudi pred vadbo in ga popiješ po vadbi, bo tudi ok… 😉

ČOKOLADNO CHIA MLEKO

skodelica (2,5 dcl) riževega mleka
1 čajna žlička presnega kakav v prahu
1,5 jušne žlice chia semena
* 1/2 čajne žličke kokosov sladkor (po želji, lahko ga tudi izpustiš ali zamenjaš z datlji)

  1. V manjši posodici zmešaj riževo mleko, kakav v prahu in po želji kokosov sladkor.
  2. Postavi na ogenj in rahlo segrej, toliko da se vse sestavine dobro premešajo. Pusti, da se nekoliko ohladi.
  3. Dodaj chia semena, prelij v kozarec in postavi v hladnilnik za uro ali dve.
  4. Ko ga želiš spiti, ga premešaj! 🙂

Z veseljem bi slišala tudi od tebe! Si poskusila kakšno brezgrešno sladico? Pošlji mi fotko na Facebooku ali komentiraj pod objavo! Na Instagramu pa uporabi #brezgresnesladice !

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)

Filed Under: Blog, Recepti Tagged With: chia semena, čokoladno mleko, kakav, kokosov sladkor, riževo mleko, zdravo

Prejmi brezplačno e-knjižico receptov!

Reader Interactions

Dodaj komentar Cancel reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Zdravo! Sem Sonja in z veseljem delim s tabo recepte okusnih in zdravih jedi, ki nas napolnijo z energijo, tako da lahko zaživimo bolj srečno in izpolnjeno življenje.

Footer

Priljubljene objave

  • Domači kokosov jogurt
    Domači kokosov jogurt
  • Hitra marmelada brez sladkorja + recept za jagodno marmelado
    Hitra marmelada brez sladkorja + recept za jagodno marmelado
  • Brezgrešni marelični cmoki
    Brezgrešni marelični cmoki
  • Figova marmelada brez sladkorja
    Figova marmelada brez sladkorja
  • Ovseni kruh brez kvasa (z drožmi)
    Ovseni kruh brez kvasa (z drožmi)
  • Knjižica Brezgrešne jedi
    Knjižica Brezgrešne jedi
  • Prosene palačinke s karamelnim tahini prelivom
    Prosene palačinke s karamelnim tahini prelivom

Kontakt

Društvo za zdravo in kreativno življenje
Glavna ulica 12, Dolnji Lakoš
9220 Lendava

info@brezgresnesladice.si

Avtorstvo

Avtorica receptov, fotografij in postopkov priprave brezgrešnih sladic sem Sonja Kramar. Kopiranje celotne vsebine ali njenih delov ter uporaba fotografij brez moje vednosti ni dovoljena. Če bi želeli karkoli od tega uporabiti za svoj projekt, prosim, sporočite na e-mail naslov info@brezgresnesladice.si .

Copyright © 2023 Brezgrešne sladice on the Brunch Pro Theme