Sem Sonja.

Hrana je bila vedno moj način, kako razumeti sebe in ustvarjati življenje po svoje.

Moje raziskovanje zdrave prehrane se je začelo že zelo zgodaj v mladosti, zaradi zdravstvenih težav in želje, da bi se v svojem telesu počutila bolje.

Skozi leta pa sem vedno bolj razumela, da naše počutje ni odvisno samo od hrane, ampak tudi od načina, kako živimo vsak dan.

Kako so nastale
Brezgrešne sladice

Moja pot raziskovanja hrane in zdravja se je začela že zelo zgodaj, saj sem že kot otrok imela veliko zdravstvenih težav.

Pogosto sem bila utrujena, brez energije, imela težave s prebavo in slab imunski sistem. Želela sem razumeti, zakaj se v svojem telesu ne počutim dobro, in kaj lahko naredim, da bi bilo drugače.

Ko sem začela spreminjati način prehrane, sem hitro opazila, da se moje telo odziva drugače. Imela sem več energije, boljšo prebavo in prvič občutek, da si dejansko lahko pomagam tudi sama.

Takrat pri nas skoraj nihče ni govoril o polnovredni prehrani, sladicah brez belega sladkorja ali bolj naravnem načinu prehranjevanja, zato sem ogromno stvari odkrivala sama — skozi eksperimentiranje, kuhanje in ustvarjanje receptov.

Posebej so me začele zanimati sladice. Nikoli me niso zanimali trendi ali stroga prehranska pravila, ampak to, kako ustvariti nekaj zdravega in okusnega, ob čemer se človek počuti dobro — brez občutka odrekanja.

Tako so nastale Brezgrešne sladice.

Ko ni šlo več samo za hrano

Skozi leta sem pri Brezgrešnih sladicah opazovala, da nekaterim ljudem zdrava prehrana pomaga zelo hitro, drugi pa kljub temu, da “delajo vse prav”, še vedno niso dobro.

Dolgo nisem razumela, zakaj.

Potem pa sem se tudi sama znašla v obdobju, ko se kljub zdravi prehrani nisem več počutila dobro. Bila sem utrujena, brez energije, začeli so mi izpadati lasje in ves čas sem imela občutek, da je z mojim telesom nekaj narobe.

Mislila sem, da so problem hormoni, prehrana ali stres. Šele kasneje pa sem dojela, koliko na naše telo vplivajo tudi odnosi, način življenja in stvari, ki jih predolgo ignoriramo.

Moje zdravje se takrat ni začelo spreminjati zaradi neke nove diete, ampak takrat, ko sem začela spreminjati tudi svoje življenje.

Takrat sem prvič zares dojela, da ni pomembno samo, kaj jemo, ampak tudi koliko poslušamo sebe in kako živimo.

Na potovanju sem ponovno začela slišati sebe

Ko sem pri štiridesetih šla skozi velike življenjske spremembe, sem se odpravila na daljše potovanje po Aziji, Afriki in Srednji Ameriki. Tam sem počasi začela ponovno sestavljati sebe — in po dolgem času spet slišati, kaj si v resnici želim.

Opazovala sem, kako ljudje živijo, kako jejo, kako se povezujejo med sabo na različnih koncih sveta in kako močno vse to vpliva na naše počutje.

Takrat sem prvič zares dojela, da zdravje ni odvisno samo od popolne prehrane, ampak tudi tega, kako živimo, koliko poslušamo sebe in kako dobro se počutimo v svojem življenju.

Danes tukaj delim več kot samo recepte

Poleg receptov danes tukaj delim tudi svoje zgodbe, uvide s potovanj in razmišljanja o odnosih, življenju in tem, kako ponovno začeti poslušati sebe.

Ker sem skozi leta ugotovila, da se naše telo ne odziva samo na to, kaj jemo, ampak tudi na to, kako živimo.

Zdravi recepti brez občutka odrekanja

Polnovredne sladice, sezonski krožniki in recepti za vsak dan.

Raziskuj recepte

Zgodbe, potovanja in življenjski uvidi

O stvareh, ki sem jih dojela skozi potovanja in življenjske izkušnje.

Preberi zgodbe

Trenutek, ki ga ne bom nikoli pozabila

Leta 2018 so Brezgrešne sladice prejele nagrado za najbolj zdrav prehranski blog v Sloveniji.

O zmagovalcu so odločali bralci z glasovanjem in takrat sem prvič zares dojela, koliko ljudi doma že kuha po receptih Brezgrešnih sladic.

Preberi zgodbo